Žene

Tijekom velikih vrućina važno je izbjegavati izravno izlaganje suncu između 10 i 17 sati. Stoga u slučaju izlaska treba pokriti glavu (kapom, šeširom, maramom), zaštititi se sunčanim naočalama i nositi laganu i udobnu odjeću. Izuzetno je važno redovito piti dovoljno tekućine (2-4... Pročitaj više

Ljeto je vrijeme bavljenja brojnim sportsko-rekreacijskim aktivnostima u i na vodi. Kupanje, plivanje, ronjenje, daskanje, jedrenje, vožnja u čamcima te ostale aktivnosti unaprjeđuju duševno i tjelesno zdravlje djece i odraslih. No, za sigurno uživanje u vodenim sportovima,... Pročitaj više

Rezultati Svjetskog istraživanja o uporabi duhana u mladih (engl. Global Youth Tobacco Survey; GYTS) među učenicima u dobi od 13 do 15 godina,  koje je po četvrti put provodio Hrvatski zavod za javno zdravstvo, pokazuju da se smanjuje broj učenika-pušača u dobi od 13 do 15 godina... Pročitaj više

Ljetne vrućine i povećana temperature tijela rezultiraju pojačanim znojenjem, čime se izlučuje više tekućine, što može dovesti do dehidracije tijela. Čak i manji nedostatak tekućine u tijelu može uzrokovati glavobolju, mučninu i vrtoglavicu. Voda je važna sastavnica tijela, čini... Pročitaj više

Odmaranjem (prekidanje, usporavanje ili promjena aktivnosti radi obnavljanja funkcionalne sposobnosti organizma). Pri tome su važna 4 elementa: vremenski raspored odmora, trajanje odmora, broj odmora te oblik odmora   Oporavak je brži što je rad u fazi umora ranije prekinut.... Pročitaj više

ŠPribližava se doba godišnjih odmora. Što znate o umoru? Zašto nam je uopće potreban odmor? Zašto i kako nastaje umor te kako ga prepoznati? Što je to umor i zašto nastaje? Umor je popratna pojava svake čovjekove aktivnosti koja smanjuje njegovu radnu produktivnost i negativno... Pročitaj više

Nema jasno postavljenog pravila kada bi se on trebao napraviti, ali postoje naputci kada bi to bilo itekako poželjno. Prvi spolni odnos nije nužan da bi se ostvario prvi kontakt s ginekologom i upoznalo se tijelo, njegove funkcije, moguća odstupanja, ali i prve spoznaje o... Pročitaj više

Došlo je vrijeme da monotoni zimski jelovnik obogatimo svježim namirnicama koje su dostupne u proljeće. Raznolikošću vrsta namirnica i boja u tanjuru razveselimo sebe i svoju obitelj te ojačajmo naš imunološki sustav uravnoteženim i raznolikim sastavom proljetnog jelovnika.... Pročitaj više

  Oralno zdravlje je sastavni dio općeg zdravlja i važan čimbenik ukupne kvalitete života. Samo zdrava usna šupljina omogućuje prehranu, govor i socijalni kontakt bez ikakvih teškoća. Oboljenja usta i zuba, karijes (zubni kvar) i parodontopatije (bolesti potpornog aparata... Pročitaj više

Kako bi se uopće spriječilo da do zlostavljanja na radnom mjestu dođe, potrebno je izraditi i zatim primijeniti preventivne programe za sprječavanje nasilja. Takvi preventivni programi moraju: biti izrađeni zajedničkim naporima uprave poduzeća/ustanove i predstavnika radnika,... Pročitaj više