Poligoni za tjelesnu aktivnost školske djece

U Republici Hrvatskoj je u školskoj godini 2014./2015. djelovalo 2055 osnovnih škola, od čega 860 matičnih i 1195 područnih škola. Od 860 matičnih osnovnih škola, njih čak 120 nije zadovoljavalo osnovne tehničke, materijalne i prostorne uvjete (nedostatak ili ograničena mogućnost korištenja sportske dvorane), te iz tog razloga nisu imale mogućnost provedbe zakonom propisane nastave Tjelesne i zdravstvene kulture (TZK) u cijelosti (tri sata tjedno). Kako bi osigurao jednake mogućnosti svim učenicima u redovitom sudjelovanju u tjelesnoj aktivnosti, kao i pomoć učiteljima u provedbi nastave TZK u nižim razredima osnovne škole u RH, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) osmislio je projekt Poligon za tjelesnu aktivnost školske djece (Poligon). Osnovni alat korišten u ovom projektu je posebno osmišljen, višenamjenski skup kinezioloških pomagala (VSKP) koji se lako i brzo postavlja i uklanja, daje mogućnost izmjene i raznovrsnosti postavljanja elemenata na raznim mjestima (u prostoru i izvan prostora škole).

U sklopu provedbe Nacionalnog programa Živjeti zdravo (NP „ŽZ“) HZJZ je, uz pomoć Ministarstva zdravstva, osigurao sredstva za kupnju 120 VSKP-a te ih donirao svim matičnim osnovnim školama u Hrvatskoj koje nemaju sportsku dvoranu, a Ministarstvo znanosti, obrazovanja i sporta i Agencija za odgoj i obrazovanje pomogli su pri provedbi edukacije školskih timova svih škola uključenih u ovaj projekt. Uz opisanu opremu, kao dodatna pomoć u korištenju, izrađen je priručnik (http://www.hzjz.hr/wp-content/uploads/2015/11/PRIRUCNIK-final.pdf).

Ovaj projekt predstavlja osvježenje nastavnog procesa i konkretnu mogućnost ublažavanja postojećih materijalno-prostornih problema brojnih škola. Cilj projekta bio je omogućiti školama bez sportske dvorane da provode nastavu tjelesne i zdravstvene kulture u prostorima škole (školska učionica, hol, hodnik ili neki drugi prostor) i izvan nje (u školskoj okolini). Nakon distribucije opreme, kontaktirane su sve škole kako bi im se ponudila podrška u vidu dodatne edukacije o korištenju dobivene opreme.

Rezultati provedbe

Evaluacija projekta provedena je pomoću tri online upitnika u svih 120 škola bez sportske dvorane. Upitnici su bili namijenjeni tročlanim školskim timovima (dva učitelja i jedan kineziolog), što je činilo uzorak od 360 učitelja.

Ciljevi evaluacije:
– vrednovanje uspješnosti u ostvarivanju projektnog cilja
– procjena zadovoljstva škola i timova korištenim VSKP-om te primjenjivosti istih u provedbi nastave TZK
– utvrđivanje prednosti i poteškoća u provedbi projekta na svim razinama (organizacija, oprema, provedena edukacija, priručnik).

Rezultati primjene novih kinezioloških pomagala ukazuju na:

– poboljšanje uvjeta i mogućnost provedbe nastave TZK u svim prostorima škole (otvorenim i zatvorenim)
– povećanje interesa učenika za nastavu
– redovita uporaba VSKP-a od strane učitelja i izvrsna reakcija učenika na novu opremu
– većina anketiranih učitelja procjenjuje da ovaj projekt može pomoći i unaprijediti kvalitetu nastave TZK i preporučuju njegovu provedbu u nižim razredima u svim osnovnim školama u RH.

Nastavak provedbe projekta

Projektne aktivnosti poligona za tjelesnu aktivnost školske djece nastavit će se provoditi u idućih šest godina (2017.-2022.) u okviru Operativnog programa „Učinkoviti ljudski potencijali“ sufinanciranog od Europskog socijalnog fonda za provedbu aktivnosti Nacionalnog programa „Živjeti zdravo“. U tom razdoblju se planira svim područnim osnovnim školama u Hrvatskoj koje nemaju sportsku dvoranu donirati istu takvu opremu za tjelesnu aktivnost.

 

Samopregled vanjskih spolnih organa

Samopregled vanjskih spolnih organa jednostavan je pregled kojim sami možete provjeriti ima li znakova koji mogu označiti prisutnost spolno prenosive bolesti (SPB). Pri tome nemojte pokušavati sami postaviti dijagnozu. Ono što nađete može i ne mora biti znak bolesti, ali vas upućuje da morate potražiti pregled i savjet liječnika. Nekada znaci nestanu, što ne znači da ste ozdravili. Ako ste bez zaštite imali spolni odnos, imali ste ga sa svim osobama s kojima ih je imao i vaš partner. Treba znati da se neke SPB mogu prenijeti i bez spolnog odnosa, krvlju i dodirom.
Osim što samopregledom možete na vrijeme sami otkriti bolest, on može spriječiti i razvoj komplikacija. Neliječene, SPB mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme uključujući neplodnost, rak spolnih organa, bolesti srca ili oštećenje mozga. Neke se tijekom trudnoće i porođaja mogu prenijeti na dijete. Rano otkrivanje i liječenje sprečava komplikacije SPB i prijenos na treću osobu.

Samopregled vanjskih spolnih organa – za muškarce

Pregled muških spolnih organa počinje od pregleda ušća mokraćovoda na glaviću uda. Ako niste obrezani, povucite kožicu nadolje. Pogledajte cijeli glavić uokrug i potražite kvržice, crvenilo, ranice ili mjehuriće. Zatim potražite bradavice, koje izgledaju kao drugdje na tijelu. Neliječene, prerastaju u veće karfiolaste tvorevine. Ako ste primijetili bilo kakvu opisanu promjenu, otiđite svome liječniku. Nadalje, pregledajte tijelo uda do korijena i potražite iste znakove. Oko korijena uda razmaknite stidne dlake i pregledajte kožu ispod njih. Nemojte zaboraviti donju stranu uda. Ako je potrebno, poslužite se zrcalom. Dalje, nježno dirajućži testise pregledajte skrotum i potražite bilo kakvu oteklinu ili bolno mjesto na testisu. SPB mogu uzrokovati bol i pečenje pri mokrenju ili iscjedak iz uda. Sve to zahtijeva posjet liječniku. Ako ste spolno aktivni, posjeti liječniku trebaju biti redoviti.

Samopregled vanjskih spolnih organa – za žene

Pregled počinje od venerinog brijega prema dolje. Možete si pomoći zrcalom. Prvo razmaknite stidne dlake. Pažljivo potražite kvržice, ranice, mjehuriće na koži. Zatim potražite bradavice, koje izgledaju kao drugdje na tijelu. Neliječene, prerastaju u veće karfiolaste tvorevine. Ako nađete bilo što od opisanoga, javite se liječniku. Nakon toga razmaknite velike usne i pogledajte nabor kože oko klitorisa. Tražite iste promjene. Slijedi pregled malih usana s obje strane vanjske i unutarnje, te oko ušća mokraćovoda i rodnice. Nije preporučljivo da sami obavljate pregled dublje. Neke se promjene mogu zbivati u rodnici ili na ušću maternice, ali njih trebate isključiti pregledom kod liječnika. Znak SPB može biti i iscjedak iz rodnice, bol i pečenje kod mokrenja, bol u maloj zdjelici, krvarenje između menstruacija ili svrbež oko rodnice i u njoj. Ako ste spolno aktivni, posjeti liječniku trebaju biti redoviti, kako bi se SPB na vrijeme otkrila i spriječila pojava komplikacija ili zaražavanje treće osobe.

Uporaba kondoma (prezervativa)

Dosljedna i pravilna uporaba kondoma štiti od SPB. Za to je neophodno znati koji kondom upotrijebiti i na koji način. Od SPB najbolje štiti kondom od lateksa, koji treba čuvati na hladnom i suhom mjestu, u neoštećenom ovitku. Najpouzdaniji su oni kondomi koji na ambalaži imaju datum proizvodnje, rok trajanja (ne stariji od tri godine), sadržaj spermicida i elektronsko testiranje. Pri rukovanju ih se ne smije oštetiti. Stavlja se neposredno prije svakog spolnog odnosa. Prstima se iz vrha kondoma istisne zrak da se dobije prostor za izljev sjemena. Kondom se stavlja na vrh uda kada on nabrekne (kada je u erekciji). Vrh kondoma i dalje se pridržava, a ostatak se razmota uzduž uda do kraja. Ako se kondom podere, odmah ga treba zamijeniti novim. Nakon izljeva sjemena, ud treba izvaditi dok je još nabrekao pridržavajući kondom uz njegovu bazu da se sjeme ne razlije. Kondom se rabi samo jednom.

 

Samopregled vanjskih spolnih organa