Sunčajmo se oprezno!
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije od raka kože godišnje u svijetu oboli 2 do 3 milijuna ljudi, među kojima oko 160 000 oboli, a 41 000 umre od najzloćudnije vrste melanoma. Sunčanje ima i svoje korisne strane, jer UV zračenjem 7-dehidrokolesterol u koži prelazi u kolekalciferol, koji je važan za mineralizaciju kostiju. Zato je izuzetno važno da se umjereno izlažemo suncu tijekom cijele godine, a ljeti uz poseban oprez.
PREPORUKE:
Izbjegavajte prekomjerno sunčanje od 11-15h.
Zaštitite se! Nosite šešir, majicu i naočale!
Nemojte izlagati novorođenčad i malu djecu direktno suncu.
Odaberite zaštitni faktor primjeren Vašemu tipu i fototipu kože. Nanosite kremu obilno prije izlaganja suncu i ponavljajte nanošenje, posebno nakon kupanja, znojenja ili brisanja ručnikom. Potrebno je nanijeti dovoljnu količinu proizvoda za sunčanje, cca 36 grama ili 6 čajnih žličica za odrasla čovjeka.
Izloženost suncu ovisi i o Vašem fototipu kože (Tipovi kože po Fitzpatrick-u i sur.) :
Fitzpatrick ljestvica fototipova kože | Karakteristike | Odgovor na izlaganje suncu | Osjetljivost |
FOTOTIP – I | Vrlo svijetla put, plave ili zelene oči, plava ili crvena kosa, pjegice (eventualno) | Uvijek izgori, ne tamni | Vrlo visoka |
FOTOTIP – II | Svijetla koža, plave oči | Lako izgori, ponekad potamni | Visoka |
FOTOTIP – III | Umjereno tamna put | Ponekad izgori, uvijek potamni | Srednja |
FOTOTIP – IV | Nešto tamnija put, svijetlosmeđa put | Minimalno izgori, lako potamni | Niska |
FOTOTIP – V | Tamna put, smeđa put | Rijetko izgori, uvijek potamni | Vrlo niska |
FOTOTIP – VI | Tamnosmeđa put, crna put | Nikada ne izgori, uvijek jako potamni | Minimalna |
ODABIR PROIZVODA ZA SUNČANJE
- Prema svojoj osjetljivosti kože odaberite odgovarajući faktor :
Razina zaštite | Faktor zaštite od sunca |
Niska zaštita | 6 |
10 | |
Srednja zaštita | 15 |
20 | |
25 | |
Visoka zaštita | 30 |
50 | |
Vrlo visoka zaštita | 50 + |
- Pogledajte deklaraciju proizvoda: uputno je da proizvod sadrži oznaku za UVA/UVB filter