Sunčajmo se oprezno!

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije od raka kože godišnje u svijetu oboli 2 do 3 milijuna ljudi, među kojima oko 160 000 oboli, a 41 000 umre od najzloćudnije vrste  melanoma.  Sunčanje ima i svoje korisne  strane, jer  UV zračenjem 7-dehidrokolesterol u koži prelazi u kolekalciferol, koji je važan za mineralizaciju kostiju.  Zato je izuzetno važno da se umjereno izlažemo suncu tijekom cijele godine, a ljeti uz poseban oprez.

PREPORUKE:

Izbjegavajte sunčanje od 11 do 15 sati       Izbjegavajte  prekomjerno sunčanje od 11-15h.

Zastitite se!        Zaštitite se! Nosite šešir, majicu i naočale!

Ne izlazite malu djecu suncu        Nemojte  izlagati novorođenčad i malu djecu direktno suncu.   

Zastitni faktor za vas tip koze      Odaberite zaštitni faktor primjeren Vašemu tipu i fototipu kože.  Nanosite kremu obilno prije izlaganja suncu i ponavljajte nanošenje, posebno nakon kupanja, znojenja ili brisanja ručnikom.  Potrebno je nanijeti dovoljnu količinu  proizvoda za sunčanje,  cca  36 grama ili 6 čajnih žličica za odrasla čovjeka.  

Izloženost suncu ovisi i o Vašem fototipu kože (Tipovi kože po Fitzpatrick-u i sur.) :

 

Fitzpatrick ljestvica fototipova kože Karakteristike Odgovor na izlaganje suncu Osjetljivost
FOTOTIP – I Vrlo svijetla put, plave ili zelene oči, plava ili crvena kosa, pjegice (eventualno) Uvijek izgori, ne tamni  Vrlo visoka
FOTOTIP – II Svijetla koža, plave oči Lako izgori, ponekad potamni  Visoka
FOTOTIP – III Umjereno tamna put Ponekad izgori, uvijek potamni Srednja
FOTOTIP – IV Nešto tamnija put, svijetlosmeđa put Minimalno izgori, lako potamni Niska
FOTOTIP – V Tamna put, smeđa put Rijetko izgori, uvijek potamni Vrlo niska
FOTOTIP – VI Tamnosmeđa put, crna put Nikada ne izgori, uvijek jako potamni  Minimalna

ODABIR PROIZVODA ZA SUNČANJE

  1. Prema svojoj osjetljivosti kože odaberite odgovarajući faktor :
Razina zaštite Faktor zaštite od sunca
Niska zaštita 6
10
Srednja zaštita 15
20
25
Visoka zaštita 30
50
Vrlo visoka zaštita    50 +

 

  1. Pogledajte deklaraciju proizvoda: uputno je da proizvod sadrži oznaku za UVA/UVB filter