Sigurno u vodi

Ljeto je vrijeme bavljenja brojnim sportsko-rekreacijskim aktivnostima u i na vodi. Kupanje, plivanje, ronjenje, daskanje, jedrenje, vožnja u čamcima te ostale aktivnosti unaprjeđuju duševno i tjelesno zdravlje djece i odraslih.

No, za sigurno uživanje u vodenim sportovima, potrebno je poznavati rizike i mjere prevencije koji su povezani s ovim aktivnostima, posebno one koji se odnose na sigurnost i prevenciju utapanja.

 

Kodeks sigurnosti na vodi (Izvor: Hrvatski Crveni križ)

• Ne plivajte najmanje jedan sat nakon obroka.  Ne plivaj ako si konzumirao alkohol.
• Ne ulazite vrući u vodu.
• Ne skačite u vodu nepoznate dubine.
• Nikad ne plivajte sami.
• Plivajte u blizini spasilaca.
• Poštujte upute i znakove spasilaca.
• Dogodi li Vam se  nevolja, ostanite smireni. Plutajte na leđima i mašite jednom rukom za pomoć.
• Ako u vodi uočite nekog u nevolji, ODMAH potražite pomoć.
• U svakom trenutku znajte gdje su vaša djeca. Budno pratite njihovo kretanje osobito kad plivaju ili se igraju uz vodu. Djeca se mogu utopiti i u plitkoj vodi.
• Pazite na velike nadolazeće valove. Oni vas mogu “pomesti” iako mislite da stojite na sigurnom mjestu.
• Izbjegavajte penjanje po liticama i držite se podalje od rubova litica. I lagani nagibi mogu biti opasani ako su mokri.
• Madraci za napuhivanje privlačan su način zabave u vodi. Ali oprez! Dokono ležeći na  njemu, vjetar vas može otpuhati na otvoreno more.
• Izbjegavajte pretjerano izlaganje suncu.

Postupci prve pomoći

  • Ako u vodi uočite nekog u nevolji, ODMAH potražite pomoć. Obavezno zovite spasioce, koji su osposobljeni za pružanje prve pomoći.
  • Ako se kupate na plažama gdje nema spasioca (što Hrvatski Crveni križ ne preporuča), unesrećenu osobu treba što prije izvući iz vode, vodeći uvijek brigu o vlastitoj sigurnosti.
  • Nakon izlaska iz vode, ODMAH zovite hitnu medicinsku pomoć!
  • Ako je unesrećena osoba bez svijesti i ne diše, odmah započnite s osnovnim postupkom oživljavanja (primijenite 5 inicijalnih upuha na početku, a zatim nastavite masažu srca i umjetno disanje u omjeru 30 : 2) i ne prekidajte do dolaska hitne medicinske službe. Reanimaciju započnite što je moguće ranije i budite ustrajni.

Uživajte u kupanju, ali odgovorno!

 

O savjetima za očuvanje zdravlja i sugurnost u vodi možete pročitati i u člancima Sigurno u vodiUpute kupačima za sigirno kupanje (MUP)