Elektroničke cigarete

Rezultati Svjetskog istraživanja o uporabi duhana u mladih (engl. Global Youth Tobacco Survey; GYTS) među učenicima u dobi od 13 do ... više

Kako suzbiti umor?

Odmaranjem (prekidanje, usporavanje ili promjena aktivnosti radi obnavljanja funkcionalne sposobnosti organizma). Pri tome su važna 4 elementa: vremenski raspored odmora, ... više

Zaštita kralježnice školske djece

Prevencija bolova i deformiteta kralježnice započinje još od malih nogu. Školsko je razdoblje posebno podložno promjenama kralježnice, jer se smanjuje ... više

Čuvanje kralježnice

Zbog načina života, današnji čovjek zaboravlja važnost pravilnih opterećenja, a zauzima dugotrajne prisilne položaje: na radnom mjestu, pred televizorom, računalom, ... više

Spavanje

Osim optimalne količine sna od 7-8 sati, za odmor i dobro osjećanje neophodno je da san bude i kvalitetan. Za ... više

Jelovnik za proljetnu sezonu

Došlo je vrijeme da monotoni zimski jelovnik obogatimo svježim namirnicama koje su dostupne u proljeće. Raznolikošću vrsta namirnica i boja ... više

Proljetni umor

Ponekad, i uz dovoljno kvalitetnog sna, osjećamo da nismo “u formi” i da nam je smanjena radna sposobnost. Takve smetnje ... više

Godišnji odmor i putovanja

Prije odlaska na duži put treba obratiti pažnju na nekoliko važnih preporuka. Prema nekim pokazateljima, oko 30% prometnih nezgoda uzrokovano ... više

S djecom na put

Putovanje s djecom, pogotovo onom malom, nikako nije bezgranično veselje – niti za roditelje, niti za suputnike. Djeca su na ... više